O piele stralucitoare spune multe despre noi si ne dorim in fiecare zi sa o avem chiar daca nu postam selfie-ul acela cu “I woke up like this”. Un ten neted si odihnit va fi mereu la moda si este ideal pentru orice machiaj, fie el cat de minimalist sau intunecat si dramatic.

Dar tu stii sa ai grija de tenul tau asa cum trebuie? Am strans aici 10 sfaturi pe care sa le ai in vedere pentru rutina ta de ingrijire.

1.       Bea suficienta apa

Ca sa functionam in parametri optimi avem nevoie de minim 2 litri de apa pe zi. Mai exact, cantitatea de apa se calculeaza in functie de greutatea noastra si este bine sa tinem cont de acest aspect. Pentru ca 2L sunt suficienti pentru o persoana de 45-50 kg, acestia crescand la 2.5L pentru 65 kg, 3L pentru 75 kg si asa mai departe.

O cantitate optima de apa ne hidrateaza, ne ajuta sa slabim, sa ne simtim mai energice si cel mai important, sa avem un ten luminos.

2.       Renunta la cafea si tigari

Sigur, viciile au farmecul lor, le avem ca tabieturi sau actiuni de socializare, dar dupa cum stii fumatul nu ingalbeneste doar dintii, ci si tenul. Un ten de fumatoare va fi mai tern si se va rida mult mai repede fata de tenul unei persoane care nu fumeaza.

O actiune asemanatoare are si cafeaua, pentru ca si ea duce la deshidratare. Iar daca nu poti renunta complet la ele, macar ai grija sa reduci cantitatile.

Tot in aceasta categorie voi mentiona si alcoolul, care este deshidratant, favorizeaza imbatranirea tenului, spargerea vaselor de sange, aparitia pungilor sub ochi, accelerarea imbatranirii cutanate si tendinta de aparitie a petelor si inflamatiilor la nivelul fetei.

3.       Nu uita niciodata de demachiere

Demachierea este probabil cel mai important pas in ritualul tau de ingrijire. Aceasta trebuie sa aiba loc de doua ori pe zi (da, ai citit bine, aici includem si dimineata pentru ca peste noapte tenul acumuleaza exces de sebum, intra in contact cu asternutul si hainele si are nevoie de curatare) si nu trebuie sa sarim peste ea oricat am fi de obosite.

4.       Investeste intr-un beauty gadget

S-a demonstrat stiintific ca o perie de curatare are un efect mult mai profund decat simpla spalare a tenului cu un demachiant spuma sau gel. Investeste intr-o perie de calitate, foloseste un gel de curatare cu o textura mai groasa si nu uita sa schimbi periile la fiecare 2 luni.

Rezultatele se vor vedea dupa una – 2 saptamani.

5.       Imbogateste-ti ritualul de ingrijire cu un set complet de produse

Nu degeaba oferta de produse pentru ingrijirea tenului este atat de diversificata. Pe langa nevoile specifice ale tenului nostru, trebuie sa tinem cont de zonele fetei si de momentul zilei. Asa ca un ritual minim de ingrijire ar trebui sa contina crema de zi, crema de noapte si crema pentru conturul ochilor.

Ai grija sa alegi o crema de zi cu factor de protectie de minim SPF 30 sau aplica un ecran de protectie peste crema ta, daca aceasta nu are SPF incorporat si ai grija ca aceasta sa nu contina alcool. In afara de steryl sau cetyl alcohol (sau combinatia dintre acestia – cetearyl alcohol), care sunt alcooli grasi cu proprietati emoliente si de ingrosare, orice alt alcool este iritant pentru ten.

Crema de noapte trebuie sa fie un pic mai bogata, cu o textura ce se absoarbe usor in piele. In ultima vreme a aparut moda “cremelor de dormit” (sau sleeping cream) cu o textura intre crema si masca-gel, care se aplica pe ten pentru actiune de-a lungul noptii.

Si nu in ultimul rand, cumpara o crema pentru ochi. De ce ai nevoie de una speciala? Pentru ca zona din jurul ochilor este mult mai subtire si este mult mai predispusa catre ridare si are nevoie de o ingrijire speciala.

6.       Nu sari peste programarile la salon

O ingrijire corecta si completa acasa este obligatorie, dar asta nu inseamna sa sari peste programarile la salon. Alege o cosmeticiana priceputa, care sa iti ofere informatiile de care ai nevoie si care sa iti recomande produse si proceduri eficiente pentru tipul tau de ten si problemele specifice.

Un masaj antiage poate face diferenta daca este facut in mod consecvent, un peeling chimic va tine sub control problemele tenului (puncte negre, cosuri etc.), tenul tau iti va multumi, iar tu te vei bucura in timp de rezultate.

7.       Foloseste o masca saptamanala

Fie ca esti acasa sau la salon opteaza pentru o masca faciala care sa sustina actiunea cremelor din ritualul tau de ingrijire. In functie de tipul de ten, alege o masca bogata pentru hidratare si antiage pentru tenurile uscate sau una pe baza de argila pentru tenurile mixte si grase.

8.       Dormi 8 ore pe noapte

Nu-i asa ca te simti mai bine dupa un somn odihnitor? Pot sa iti spun in mod sigur ca acesta se vede si pe tenul tau. Nu dormi niciodata mai putin de 7 ore pe noapte, incearca sa dormi in cicluri de cate o ora si jumatate (s-a dovedit ca asa somnul este mult mai odihnitor) si incearca sa scoti aparatura electronica din dormitor. Ledurile aprinse peste noapte pot influenta calitatea somnului, asa cum face si folosirea telefoanelor si tabletelor fix inainte de a adormi.

9.       Zambeste

Ca sa zambesti folosesti mult mai putini muschi decat pentru a te incrunta, ceea ce inseamna mai putine riduri. In plus, un zambet sincer te arata mai luminoasa, evidentiaza privirea si te incarca de buna dispozitie.

10.   Gandeste pozitiv

Incearca sa reduci cantitatea de stres, vezi partea plina a paharului si bucura-te de lucrurile marunte.

Pas cu pas iti vei creste calitatea stilului de viata, iar asta se va vedea pe tine si mai ales pe tenul tau.

Asa ca ia in considerare sfaturile de mai sus si incearca sa le ai in vedere pe viitor. Ceva imi spune ca iti vei face mai multe selfie-uri ca de obicei!

Citeste si ...